Pare de perder tempo com treino civil.
Faça o Teste de Prontidão e desbloqueie seu Protocolo Militar 40+: curto, objetivo, seguro para joelho, ombro e lombar.
2 min de triagem
20 min por dia
Força + energia + longevidade
Sem promessas mágicas. Você recebe um protocolo base + ajustes conforme seu perfil.
Montando seu Protocolo Militar 40+…
Cruzando: tempo disponível, blindagem articular, objetivo e ambiente.
Método 3E: Estrutura (força base), Energia (disposição e recuperação),
Estabilidade (blindagem articular).